一觉醒来，金价又上演“过山车”。 夜盘收盘还在1051元/克附近，短短几个小时，早盘价格就直接冲到了1059.50元/克。 一夜之间，每克黄金涨了接近9块钱。
这种急跌之后的快速拉升，形成了典型的V型反转。 但如果你认为这是新一轮暴涨的开始，可能要失望了。 今天的金价，大概率会被困在1050到1060元这个狭窄的区间里，来回拉锯。
这波上涨的动力，主要来自两个短期推手。
首先是中东局势的紧张情绪。 美伊之间的临时停火协议将在4月22日到期，双方最新的表态都趋于强硬。 市场担心霍尔木兹海峡这条全球能源大动脉可能受到影响，避险资金在消息刺激下再次流入黄金。
其次是昨晚夜盘下跌后，一部分等待回调的短线资金选择了入场抄底。 这两股力量叠加，把价格从低位托了起来。
但市场的另一面，有三重力量像天花板一样，压着金价难以突破。
第一重压力，来自飙升的油价。 中东局势紧张直接推高了国际原油价格，WTI原油在近期一度单日跳涨超过8%。 油价是工业的血液，它的上涨会迅速传导至生产成本，推高全球通胀预期。
美国3月份的CPI同比数据已经升至3.3%。 通胀抬头，让市场对美联储降息的预期迅速降温。 原本市场期待今年能降息，现在甚至开始讨论年内可能一次都不降。
黄金本身不产生利息。 当市场利率维持在高位，甚至可能更高时，持有黄金的机会成本就变大了。 资金会更倾向于流向能产生利息的资产，比如美债。 这是当前压制金价最核心的宏观逻辑。
第二重压力，在技术图形上。 1060元/克这个整数关口，是前期多次冲击未果的高点区域。 每一次价格接近这里，都会遇到大量的抛售盘。 今天早盘冲高到1059.5元，已经触及了这个强阻力区的下沿。
从盘面看，价格在这个位置显得犹豫，每向上一步都显得吃力。 没有足够强大的买盘推动，很难一次性冲破这个密集的套牢区。
第三重压力，来自市场情绪本身。 经过前几个月金价的大起大落，投资者的心态已经变得谨慎。 早上看到金价反弹，很多人的第一反应不是追高，而是观望，或者计划等价格再跌下来一些再买。
当大多数人都在等待回调时，价格上涨的动力就会不足。 价格一到高位，买盘就萎缩，而潜在的卖盘却在积累。 这种情绪使得行情更容易陷入震荡。
所以，眼下的市场形成了一个矛盾的画面：地缘风险推着金价向上，高油价带来的利率压力又把它向下拉，技术上的抛压和谨慎的情绪则把它限制在一个区间内。 这就是典型的“夹板行情”。
对于普通投资者来说，在这种震荡市里操作，需要换一种思路。
第一个原则是，不追高。 当价格运行在1058元甚至1060元上方时，买入的风险远大于机会。 这个位置追进去，很容易成为短期高点区域的接盘者。
第二个原则是，等回调，并分批买入。 可以把买入区间设定在1050元到1055元之间。 这是近期震荡区间的下沿，相对安全。 如果价格回调到1055元，可以买入一部分仓位；如果再跌到1052元或1050元附近，可以考虑进行第二次加仓。
这样做的好处是摊薄成本。 即使买入后价格继续震荡，你也有更厚的安全垫，心态上会更稳定。
第三个原则是，控制仓位。 在方向不明的震荡市里，不要一次性把资金全部投入。 保持一部分现金在手，会让你拥有主动权。 无论是后续出现更好的买入机会，还是市场意外选择方向，你都能从容应对。
第四个原则是，以短线交易思维为主。 当前的行情是多重因素博弈下的震荡，并非明确的单边趋势。 因此，买入后如果价格反弹到1058-1060元的压力区，有了盈利就可以考虑部分卖出，锁定利润。 不要过于恋战，想着长期持有等待突破。
震荡市里，赚取波段差价是更务实的策略。
抛开短期的波动，支撑黄金的长期逻辑并没有消失，甚至有一些结构性的变化正在发生。
全球央行购金的步伐仍在继续。 2026年第一季度，全球央行净增持了215吨黄金。 其中，中国央行已经连续17个月增持黄金储备。
更值得关注的一个变化是，根据世界黄金协会的数据，全球央行黄金储备的总价值在2026年初达到了3.93万亿美元，历史上首次超过了美债的3.88万亿美元，成为全球第一大储备资产。
这个变化背后，是各国对美元资产依赖度的降低，以及对资产安全多元化的追求。 这种央行级别的持续买入，为黄金价格提供了一个坚实的中长期底部。
此外，虽然部分国家如土耳其近期因流动性需求出售了一些黄金，但分析普遍认为这属于战术性调整，并非战略看空。 全球央行整体净买入的趋势并未改变。
机构对于黄金的看法也并非全然悲观。 中信证券在近期的报告中指出，黄金板块有望再创新高。 高盛则维持了其对2026年底金价达到5400美元/盎司的基准预测。
这些观点背后的逻辑在于，尽管短期受到高利率压制，但全球“去美元化”的趋势、地缘政治带来的不确定性，以及未来美联储货币政策终将转向宽松的预期，都构成了黄金长期的支撑框架。
中金公司认为，此前市场对加息的预期可能存在修正空间，当地缘局势缓和导致油价回调，或是经济衰退压力加剧时，黄金的避险价值和投资需求有望再次得到重视。
市场的波动永远不会停止。 对于投资者而言，在震荡市中保持耐心和纪律，往往比在趋势市中追逐涨跌更为重要。 看清当下市场博弈的主要力量，放弃不切实际的单边幻想，在区间内寻找更稳妥的交易机会，是应对当前行情的一种方式。
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